Yoga débutants
Yoga débutants
"Mon yoga" doux & réparateur
"Le mot yoga signifie union du corps et de l’esprit. Ainsi il est une voie qui nous enseigne à vivre le moment présent, nous éveille à l’exploration des différentes couches de l’être et nous invite à la paix intérieure... C’est dans cet esprit que je transmet chacun de mes enseignements"... Carine
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Discipline ancestrale issus de l’Inde, le yoga nous offre au quotidien des clés pour améliorer nos relations à nous-même et aux autres. Il vous apportera exactement ce dont vous avez besoin... Pas de but à atteindre, juste apprendre à s'écouter... et cela vous guidera vers une détente maximale, un lâcher prise et une pleine conscience de votre corps.
"Mon yoga" accessible à tous...
Je propose un yoga doux et réparateur inspiré du yin yoga et du yoga traditionnel : conseillé, entre autres, pour détendre le corps et l’esprit ; calmer les problèmes émotionnels et psychologiques tels que le stress et l’anxiété.
La pratique régulière et les stages visent également au développement personnel et spirituel.
Le principe : relâcher la pression !
Le yin yoga est un yoga doux qui allie aux postures classiques du yoga indien, les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Ce yoga invite à l’introspection et à la connaissance de soi par le silence et le ralentissement.
Il vous permettra également de faire circuler les énergies et de développer votre bien-être physique et émotionnel grâce à des postures tenues et profondes qui étirent tous les tissus du corps, renforcent les articulations, les tendons, les ligaments et favorisent la souplesse.
Le contenu des cours
- Postures (asanas)
- Respirations (pranayama)
- Relaxations/Méditations* selon l'énergie du groupe
*En fonction de mon inspiration du moment, je peux vous proposer des exercices de visualisations, des relaxations sonores (bols cristals, tambours,…) ou des courtes lectures de textes qui auront pour effet de renforcer le travail d’intégration et votre évolution personnelle.
Tarifs 2021/2022:
- Abonnement* annuel, 1 cours/semaine (hors vacances scolaires): 300€ soit 9 chèques de 33,33€
- Cours à l'unité (selon disponibilité dans les groupes) : 15€
- Cours individuel (découverte et relaxation) : 50€
- Stages et ateliers (en fonction du lieu et du thème) : me consulter
*La cotisation annuelle à l'association Ô Cœur de l'éveil est à prévoir : 15€
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Pour plus de renseignements et pour vous inscrire, vous pouvez contacter Carine Roche :
au 06 50 59 62 32 ou laissez vos coordonnées en cliquant ici !