Atelier "Bien-être & Réveil énergétique"

Reveil energetique

L'atelier "Bien-être & Réveil énergétique"
 Pratiques corporelles douces et intuitives

Ce moment matinal, en extérieur, réveille le corps, calme l'esprit et permet de se relier à Dame nature. Inspirée de différentes pratiques, cet atelier laisse place aux sensations du moment présent.

 

 Le Do In :

Il s'agit d'une technique d’auto-massage très simple qui peut vous aider à retrouver votre énergie et votre vitalité. D'origine japonaise et dérivée du Shiatsu elle se base sur les principes théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Jadis, les auto-massages traditionnels étaient pratiqués afin de développer la santé physique, la sérénité mentale et l'élévation spirituelle des individus.

 

 La gym feeling - méthode Lalie Bena : 

Cette méthode de médiation corporelle est inspirée de l'énergie de l'instant et met l'accent sur l'émotion, le sentiment et le vécu. Je propose des mouvements lents pour se reconnecter à soi et aux élements ainsi que des étirements et exerices de respiration.

 

 La marche consciente

La marche consciente est une marche qui s'effectue en silence. Elle met l'attention sur la respiration puis l'attention est portée sur chaque mouvement au cours de la balade. Elle est associée au flux de la pleine conscience : c´est à la fois un moyen simple et efficace pour prendre ou reprendre contact avec nos ressources intérieures et avec le moment présent. Marcher consciemment, cest marcher en profondeur : chacun de nos pas nous conduit vers qui nous sommes vraiment.

 

L'atelier du samedi matin (1h) : 10€

 

Pour plus de renseignements, vous pouvez me contacter : 
 
au 06 50 59 62 32 ou laissez vos coordonnées en cliquant ici !

 

*Praticienne bien-être Méthode Feeling Lalie Bena. Agrément CFI feeling jeunesse et sport n°2561S/08.