Yoga débutants

Le yoga de carine o coeur de l eveil 1« Le mot yoga signifie union du corps et de l’esprit. Ainsi il est une voie qui nous enseigne à vivre le moment présent, nous éveille à l’exploration des différentes couches de l’être et nous invite à la paix intérieure. C’est dans cet esprit que je transmet chacun de mes enseignements. » Carine

 

Un yoga accessible à tous

Je propose un yoga doux et réparateur inspiré du yin yoga et du yoga traditionnel : conseillé, entre autres, pour détendre le corps et l’esprit ; calmer les problèmes émotionnels et psychologiques tels que le stress et l’anxiété. La pratique régulière et les stages visent également au développement personnel et spirituel.

 

Le principe : relâcher la pression !

Discipline ancestrale issus de l’Inde, le yoga nous offre au quotidien des clés pour améliorer nos relations à nous-même et aux autres. 

Le yin yoga est un yoga doux qui allie aux postures classiques du yoga indien, les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Ce yoga invite à l’introspection et à la connaissance de soi par le ralentissement. Il vous permettra également de faire circuler les énergies et de développer votre bien-être physique et émotionnel.

Je vous proposerai des postures tenues et profondes qui étirent tous les tissus du corps, renforcent les articulations, les tendons, les ligaments et favorisent la souplesse.

Le yoga vous apportera exactement ce dont vous avez besoin... Pas de but à atteindre, juste apprendre à s'écouter... et cela vous guidera vers une détente maximale, un lâcher prise et une pleine conscience de soi.

 

Les cours semi-collectifs

Je vous reçois dans mon studio "soins & yoga" en groupe de 4 personnes uniquement. Pour l'année 2021/2022, d'octobre à Juin, hors vacances scolaires les cours auront lieu sur inscription.

Mes enseignements s’articulent autour de :

  • Postures (asanas)
  • Respirations (pranayama)
  • Méditations selon l'énergie du groupe.

Je peux aussi vous proposer des exercices de visualisations, des sons (bols cristals, tambours, gong…) ou des courtes lectures de textes sacrés qui auront pour effet de renforcer le travail d’intégration.

 

Le yoga  individuel

Je vous reçois également pour des cours individuel. Je vous proposerai un enseignement adapté à vos besoins, respectueux de votre rythme, de votre condition physique et de votre mode de vie.

  • Soit vous avez une demande précise : bien-être, thérapeutique (problèmes féminins, gestion de la douleur, tensions, maux de dos, dépression, arthrose, poids…), ou encore spirituelle.
  • Soit vous avez envie de pratiquer sans raison particulière.

 

Tarifs* 2021/2022:

  • Abonnement annuel, 1 cours/semaine : 300€ soit 9 chèques de 33,33€
  • Abonnement annuel, 2 cours/semaine : 450€ soit 9 chèques de 45€
  • Cours à l'unité (selon disponibilité) : 15€
  • Accompagnement individuel : forfait 3 séances=120€ / 1 séance ponctuelle=50€

Au cours de l'année, je propose également des stages sur des thèmes divers et variés.

*La cotisation annuelle à l'association Ô Cœur de l'éveil est à prévoir : 15€

 

Pour avoir plus de renseignements et vous inscrire :

Par téléphone au 06 50 59 62 32
Page facebook : Le Yoga de Carine

Au plaisir de vous recevoir et de partager avec vous cette belle aventure qu'est "l'esprit du yoga".

Carine