Ateliers Yoga
Quelle est mon approche ?
Je propose des ateliers et des stages de yoga doux et réparateur spécialement conçus pour les femmes. A la fois doux et puissant, ils invitent à prendre soin de soi par le silence et le ralentissement.
Adaptés à tous les âges et aux débutantes, ils offrent des bases solides dans le cadre d'une évolution personnelle et spirituelle.
Quel type de yoga ?
Véritable voie d'exploration et de transformation, mes enseignements sont inspirés du yin yoga, du yoga nidra et du yoga traditionnel.
Les séances s'articulent généralement sur 3 temps :
- exercices de respirations (pranayama)
- postures statiques ou en mouvement lent (asanas)
- relaxation et/ou méditation (selon l'énergie du groupe)
Quels bienfaits ?
- Libérer les tensions du corps et de l'esprit
- Développer votre bien-être physique, émotionnel, mental mais aussi spirituel
- Apprendre à écouter et à soutenir votre corps lui permettant ainsi de se détendre et de guérir,
- Améliorer votre posture du bassin, de la nuque, des hanches ainsi que la contraction du périnée favorisant le sentiment de confiance en soi et de liberté.
- Trouver le chemin vers Soi
La participation régulière aux ateliers et stages vous permettra également d'installer le calme et la paix intérieure de manière durable ; de renouer avec votre "moi profond".
Comment vous inscrire ou prévoir un atelier ?
Contactez-moi pour recevoir les dates et les thèmes des futurs ateliers au 06 50 59 62 32 ou bien rejoignez nous sur facebook. Prévoyez votre tapis, un coussin (style zaffu), une tenue confortable et un plaid pour être parfaitement à l’aise et profiter au maximum de ce moment.
Si vous souhaitez organiser un atelier ou un stage nous pourrons fixer ensemble le thème, la date et le lieu.
Tarif*
| Atelier 2H30 | 30 € |
| Atelier journée (repas inclus) | 65 € |
| Pour les entreprises | me contacter |
*Adhésion à l'association Ô Coeur de l"éveil : 15€
"Le mot yoga signifie union du corps et de l’esprit. Ainsi il est une voie qui nous enseigne à vivre le moment présent, nous éveille à l’exploration des différentes couches de l’être et nous invite à la paix intérieure... C’est dans cet esprit que je transmet chacun de mes enseignements"... Carine
Carine Roche
Guérisseuse spirituelle
06 50 59 62 32
