Yoga pour débutants

Le yoga de carine o coeur de l eveil 1Cours semi-collectifs ou individuels
Stages

« Le mot yoga signifie union du corps et de l’esprit. Ainsi il est une voie qui nous enseigne à vivre le moment présent, nous éveille à l’exploration des différentes couches de l’être et nous invite à la paix intérieure. C’est dans cet esprit que je transmet chacun de mes enseignements. » Carine

 

Un yoga accessible à tous

Je propose un yoga doux et réparateur inspiré du yin yoga et du yoga traditionnel : conseillé, entre autres, pour détendre le corps et l’esprit ; calmer les problèmes émotionnels et psychologiques tels que le stress et l’anxiété. La pratique régulière et les stages visent également au développement personnel et spirituel.

 

Le principe : relâcher la pression !

Discipline ancestrale issus de l’Inde, le yoga nous offre au quotidien des clés pour améliorer nos relations à nous-même et aux autres. 

Le yin yoga est un yoga doux qui allie aux postures classiques du yoga indien, les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Ce yoga invite à l’introspection et à la connaissance de soi par le ralentissement. Il vous permettra également de faire circuler les énergies et de développer votre bien-être physique et émotionnel.

Je vous proposerai des postures tenues et profondes qui étirent tous les tissus du corps, renforcent les articulations, les tendons, les ligaments et favorisent la souplesse.

Le yoga vous apportera exactement ce dont vous avez besoin... Pas de but à atteindre, juste apprendre à s'écouter... et cela vous guidera vers une détente maximale, un lâcher prise et une pleine conscience de soi.

 

Le contenu des cours

Mes enseignements s’articulent autour de :

  • Postures (asanas)
  • Respirations (pranayama)
  • Méditations selon l'énergie du groupe

Je peux aussi vous proposer des exercices de visualisations, des sons (bols cristals, tambours,…) ou des courtes lectures de textes qui auront pour effet de renforcer le travail d’intégration.

 

Tarifs 2021/2022:

  • Abonnement* annuel, 1 cours/semaine (hors vacances scolaires): 300€ soit 9 chèques de 33,33€
  • Cours à l'unité (selon disponibilité dans les groupes) : 15€
  • Cours individuel (découverte et relaxation) :  50€
  • Stages et ateliers (en fonction du lieu et du thème) : me consulter

*La cotisation annuelle à l'association Ô Cœur de l'éveil est à prévoir : 15€

 

Vous souhaitez un atelier en couple, groupe d’amis ou famille ?

Nous pouvons organiser des ateliers personnalisés le temps d’une demi-journée, journée ou week-end. Différents thèmes peuvent être abordés favorisant, à travers le travail corporel, le lacher prise ainsi que l'écoute de soi et de l'autre.

 

Pour plus de renseignements, vous pouvez me contacter : 
 au 06 50 59 62 32 ou laissez vos coordonnées en cliquant ici !

Carine Roche
Thérapeute holistique
Praticienne bien-être Méthode Feeling Lalie Bena (agrément CFI feeling jeunesse et sport n°2561S/08)
Intervenante en yoga