Yoga individuel

 

Atelier Bien-être

"En tant que thérapeute énergéticienne, formée en gym feeling méthode Lalie Bena, automassage do-in et créatrice de 'Mon yoga doux & réparateur', je propose des ateliers dédiés au bien-être, au plus prés de Dame nature et accessibles à tous."

 

Des pratiques corporelles douces et intuitives pour se reconnecter à Soi

  • Détendre le corps et l'esprit
  • Se libérer des tensions nerveuses et corporelles
  • Favoriser sa respiration naturelle et abdominale
  • Mettre ses sens en éveil et se relier à la sagesse de Dame Nature
  • Développer son ancrage énergétique (moment présent)
  • Apprendre à ressentir sa propre énergie et à la rééquilibrer
  • Retrouver une belle énergie positive

 

 

 Où ? 

Le plus souvent en extérieur et au plus prés de Dame nature. Parfois dans notre jardin (au Somail), proche de la rivère ou sur la plage...

 

Les techniques proposées

Selon l'énergie du groupe, le moment présent et les possibilités que nous offre Dame nature : 

  • des étirements,
  • des techniques d'automassages,
  • des mouvements lents de gym feeling (méthode Lalie Bena), 
  • quelques initiations à "Mon yoga doux & réparateur",
  • de la relaxation guidées,
  • ou encore la marche consciente.

 

 

 Info pratiques

Prévoyez votre tapis de sol (pour les ateliers à la mer une grande serviette suffira), une tenue confortable et une bouteille d'eau pour être parfaitement à l’aise et profiter au maximum de ce moment.

Pour recevoir les informations chaque semaine, laissez vos coordonnées via le lien Formulaire de contact : je vous enverrai un message groupé sur votre téléphone.

 

Cet été 2023,  rencontrons l'énergie de l'Eau

Cet été je propose de poser une attention particulière sur l'énergie de l'eau qui contribue au lâcher-prise et au repos... Je propose une exploration de la fluidité, du mouvement lent et de la douceur, avec un accent particulier sur la région des hanches et du bassin. Ces séances  au bord de la mer sont idéales  en période de canicule, par exemple, lorsque l'on manque d'énergie et d'entrain, ou encore quand on a besoin de se ressourcer et de se recentrer, sur le plan psychique.

LES REVEILS ZEN de l'été auront lieux :

  • Les vendredis de 8h à 9h15 
  • Secteur Narbonne plage, les karantes 
  • Sur la plage ou en nature
  • Tarif 15€ 

 

 

 Intervention 

Je propose aux entreprises, associations et autres organisations des ateliers de sensibilisation au bien-être et des journées ou stages de reconnexion à Soi. Le contenu est à définir en fonction des besoins. Vous pouvez me contacter directement au 06 50 59 62 32 ou laisser un message via le lien Formulaire de contact.

 

Plume marron

 Pour vous inscrire 

Contactez-moi pour recevoir plus d'informations ou pour vous inscrire
au 06 50 59 62 32 ou bien rejoignez moi sur facebook Mon yoga doux & réparateur 

Si vous souhaitez organiser un atelier, nous pourrons fixer ensemble la date et le lieu.

Carine Roche
 

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