→ Qu’est-ce que la médiation corporelle - Méthode Feeling ?
La médiation corporelle, telle que je la pratique, s’appuie sur la Méthode Feeling Lalie Bena, pour laquelle je suis certifiée. C’est une approche douce, intuitive et profondément respectueuse du corps, qui utilise le mouvement, la respiration et l’écoute des ressentis pour recréer un lien vivant et profond entre le corps et l’esprit.
Créée par Lalie Bena et reconnue par le ministère de la Jeunesse et des Sports, cette méthode se compose de plusieurs exercices de santé (Gym Feeling) et de la Danse Feeling, aussi appelée danse du ressenti.
Elle s’appuie à la fois sur les techniques de danse académique (classique, jazz, contemporain) et sur les principes énergétiques de l'énergie vitale (le Qi) issus des arts martiaux.
→ Mon approche personnalisée
Mon approche reste fluide et s’adapte à vos besoins du moment. En complément de la Méthode Feeling, je peux intégrer, selon ce qui est juste pour vous :
• des techniques de shiatsu (pressions sur les points d'acupuncture et étirements des méridiens),
• des exercices de yoga-thérapie (respiration, postures de relâchement),
• ou encore des séances en nature dans le cadre d’une écothérapie, pour bénéficier pleinement de l’énergie du vivant.
Chaque séance vise à vous apporter des bénéfices immédiats tout en ouvrant un espace intérieur de transformation durable.