Un yoga dédié aux femmes
Le yoga que j'enseigne est un yoga d’écoute. Un yoga lent, intuitif, réparateur qui vous permet d'explorer les postures avec simplicité.
Il ne cherche pas la performance ni la posture parfaite, mais plutôt la conscience de soi, la respiration apaisée, le lien avec les sensations.
Il s’adresse à toutes les femmes, même débutantes, qui souhaitent :
- relâcher le stress et les tensions,
- trouver ou retrouver le calme intérieur,
- cheminer vers un retour à soi.
Le travail proposé est progressif et agit également sur la mobilité, le renforcement musculaire et la fluidité du mouvement.
À travers cette approche, je propose des cours collectifs de yoga doux & réparateur, ainsi que des séances individuelles pour les femmes qui ont besoin d'un espace rien qu'à soi...
