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Yoga doux & réparateur

 

Prendre soin de soi par le calme et le ralentissement

En tant qu'autodidacte, je transmets ce que j'ai appris à travers mes expériences personnelles. Mon approche douce vous permet d'explorer les postures avec simplicité, favorisant ainsi la détente et la régénération tant du corps que de l'esprit.

L'éloge de la lenteur

Loin des exigences physiques souvent associées à d'autres styles de yoga, "Mon Yoga Doux et Réparateur" met l'accent sur l'écoute intérieure et l'harmonie. Ensemble, nous apprendrons à savourer chaque mouvement, à apprécier la lenteur et à intégrer ces principes dans notre vie quotidienne.

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette approche est ouverte à tous.

Yoga doux et réparateur - Carine Roche - Ô Cœur de l'éveil

Mes influences Yoga

  • Yin Yoga : Postures de relâchement tenues plus longtemps pour libérer les tensions.
  • Hatha Yoga : La pratique se concentre sur l'équilibre entre le corps et l'esprit à travers des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et la méditation.
  • Yoga Myofascial : Techniques de détente pour libérer les tensions dans les tissus fasciaux et améliorer la mobilité.
  • Vinyasa Yoga : Fluidité de mouvements synchronisés avec la respiration.

 

 

Pourquoi choisir 'Mon Yoga doux et réparateur' ?

  • Accessibilité
  • Pratique Équilibrée
  • Réduction du Stress
  • Récupération et Bien-être
  • Harmonie Corps-Esprit
  • Approche Personnalisée

  • Petit groupe

Choisissez la formule de Yoga qui vous convient 

Cycle de yoga

60€ / 5 cours d'1h15

Tout au long de l'année des cours sont proposés au Somail. Actuellement le jeudi matin : stretching-yoga et yoga doux & réparateur.

Ateliers "Rituel de saison"

30€ / 2h30

Un atelier par trimestre pour se relier à l'énergie et au rythme des saisons : séance de yoga, introspection et transformation positive grâce aux éco-rituel (créativité).

Séances Individuelles

50€ / 1h

Des cours sur mesure, adaptés à vos besoins spécifiques pour un accompagnement personnalisé.

 

Informations & Inscriptions

Pour plus d'informations ou pour vous inscrire, n'hésitez pas à me contacter

06 50 59 62 32

Laissez-moi un message

Au plaisir de vous rencontrer.
Carine

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