Je propose un yoga lent, accessible et profondément thérapeutique, dédié aux femmes.
Une pratique qui agit sur les tensions physiques, émotionnelles et énergétiques, et soutient un réajustement global du corps.
Ce yoga ne cherche ni la performance ni la posture parfaite.
Il invite à revenir à une présence plus fine au corps, au souffle et aux sensations.
C’est un espace pour se déposer, se rééquilibrer et retrouver de la fluidité intérieure, au rythme du vivant.
Les séances se vivent en petit groupe de 6 femmes maximum.
Ce cadre intime permet un accompagnement plus précis, plus ajusté, plus respectueux de l’état de chacune.
J’adapte chaque séance à l’énergie du groupe et à ce qui est présent dans l’instant.
Le corps, le souffle et les perceptions guident la pratique.
Les séances alternent posture de yoga, mouvements somatiques doux, respiration, ancrage et relaxation intégrative.
