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Yoga doux & réparateur

Prendre soin de soi par le calme et le ralentissement

En tant qu'autodidacte, je transmets ce que j'ai appris à travers mes expériences personnelles. Mon approche douce vous permet d'explorer les postures avec simplicité, favorisant ainsi la détente et la régénération tant du corps que de l'esprit.

Carine Roche - Ecothérapeute, Médiatrice corporelle - Ô Cœur de l'éveil

L'éloge de la lenteur

Loin des exigences physiques souvent associées à d'autres styles de yoga, "Mon Yoga Doux et Réparateur" met l'accent sur l'écoute intérieure et l'harmonie. Ensemble, nous apprendrons à savourer chaque mouvement, à apprécier la lenteur et à intégrer ces principes dans notre vie quotidienne.

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette approche est ouverte à tous.

  • Accessibilité
  • Pratique Équilibrée
  • Réduction du Stress
  • Récupération et Bien-être
  • Harmonie Corps-Esprit
  • Approche Personnalisée

  • Petit groupe

Mes influences Yoga

  • Yin Yoga : Postures de relâchement tenues plus longtemps pour libérer les tensions.
  • Hatha Yoga : La pratique se concentre sur l'équilibre entre le corps et l'esprit à travers des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et la méditation.
  • Yoga Myofascial : Techniques de détente pour libérer les tensions dans les tissus fasciaux et améliorer la mobilité.
  • Vinyasa Yoga : Fluidité de mouvements synchronisés avec la respiration.

Yoga hiverCours de yoga

60€ / 5 cours d'1h15

Tout au long de l'année des cours sont proposés au Somail. Contactez moi pour connaître les horaires actuels.

Yoga printempsAteliers "Rituel de saison"

30€ / 2h30

Un atelier par trimestre pour se relier au rythme des saisons : séance de yoga, introspection et transformation positive grâce aux éco-rituel (atelier créatif).

 

Carine Roche - Ecothérapeute, Médiatrice corporelle - Ô Cœur de l'éveil

Carine Roche

MON CORPS DIT TOUJOURS VRAI

Eco-thérapeute spécialisée dans l'accompagnement des femmes par la médiation corporelle et énergétique.

Mon approche privilégie l’écoute du corps, la découverte de soi et la reconnexion à la nature.

Formatrice & Co-auteure

06 50 59 62 32

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