Une pratique adaptée à chaque femme

Je propose un yoga doux, accessible et respectueux du corps, qui invite à revenir à la respiration, aux sensations et au relâchement.

Ici, pas de recherche de performance ni de posture parfaite.
Les postures, le souffle et le mouvement deviennent des propositions à explorer plutôt qu’un modèle à reproduire.

Chacune apprend progressivement à écouter ce qui est juste pour elle et à trouver sa propre façon de pratiquer.

Mon approche invite ainsi à : 

• relâcher les tensions et favoriser la détente
• retrouver de la mobilité et de la souplesse
• mieux respirer et libérer les zones de raideur
• améliorer sa posture et son équilibre
• mieux connaître son corps pour respecter ses possibilités

Un yoga qui donne un cadre, mais qui laisse toute la place pour se recentrer, ressentir et revenir à soi.

Les stages : Yoga & Fascias - L'éloge de la lenteur

Des stages de 2h30 pour prendre le temps de délier le corps en profondeur, relâcher les tensions et retrouver davantage de mobilité, d’espace et de fluidité. 

L'idée ? Faire moins pour ressentir davantage.

À la rencontre du yoga, du travail des fascias et de la méthode Feeling, pour laquelle je suis formée et certifiée, je vous invite à découvrir une autre manière d'explorer le corps.

Les fascias forment un vaste réseau de tissus conjonctifs qui enveloppe et relie les différentes structures du corps. Sensibles et adaptables, ils évoluent avec nos mouvements, nos postures et les contraintes répétées. À travers des mouvements subtils, des spirales, des changements d'appuis et des explorations parfois inhabituelles, nous cherchons à dénouer les tensions, à réveiller des mobilités oubliées et à retrouver davantage de liberté dans le mouvement.

Ici, il ne s'agit pas d'aller plus loin dans une posture, mais de permettre au corps de découvrir d'autres chemins, à son rythme et sans forcer.

Les bienfaits ?

• relâcher les tensions et les raideurs ;
• retrouver plus de souplesse et de mobilité ;
• améliorer la perception et la conscience de son corps ;
• repérer certaines habitudes posturales devenues automatiques ;
• apaiser le système nerveux et ralentir le rythme intérieur ;
• retrouver une sensation d’espace, de fluidité et de liberté dans le mouvement.

Les stages sont proposés autour de différents thèmes : la puissance de la lenteur, le dos, le bassin et les hanches, les épaules et la nuque, les diagonales, le corps des pieds à la tête...

Prochains stages
Samedi 7 novembre — 9h30 à 12 h / L'éloge de la lenteur
Samedi 5 décembre — 9h30 à 12 h / Libérer le dos

Tarifs
40 € l’atelier
30 € pour les adhérentes
20 € pour une première découverte

En savoir plus

Pour une séance individuelle ou pour connaître les dates des prochaines séances collectives et stages :

Carine — 06 50 59 62 32
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