Yoga – Retour à soi I Le Somail (11120)

Une pratique adaptée à chaque femme

Je propose un yoga doux et intuitif qui invite à revenir à la respiration, aux sensations et au relâchement naturel.

Ici, pas de recherche de performance ni de posture parfaite.
Les postures, le souffle et le mouvement deviennent des propositions à explorer plutôt qu’un modèle à reproduire.

Chacune apprend progressivement à écouter ce qui est juste pour elle et à trouver sa propre façon de pratiquer.

Mon approche invite ainsi à :

écouter ses ressentis
respecter son rythme
retrouver de la mobilité et de la fluidité
explorer le mouvement avec plus de liberté
être davantage présente à son corps

Un yoga qui donne un cadre, mais qui laisse toute la place pour revenir à soi, en douceur.

Deux façons de pratiquer ensemble

En petit groupe de 6 participantes maximum, pour garder un espace intime et vivant.
Les dates des séances, ateliers et journées sont communiquées au fil de l’année.

Séances collectives ponctuelles
Des rendez-vous proposés au fil de l’année pour retrouver le plaisir de pratiquer ensemble, sans engagement.
→ La séance collective - 1h15 : 15 €

Ateliers thématiques
Des temps plus approfondis pour explorer une dimension particulière : bassin, dos, respiration, ancrage, fluidité,… mais aussi tout ce qui touche au féminin, à ses rythmes, à sa sensibilité et à cette façon singulière d’habiter son corps.
→ L'atelier - 2h30 : 40 € (30€ pour les Adhérentes de l'association Ô Cœur de l’Éveil)

Et en individuel, sur rendez-vous
Pour celles qui souhaitent une pratique entièrement personnalisée, ajustée à leur corps, à leur rythme et à leurs besoins du moment.
→ Séance individuelle – 1 h : 50 €

Yoga – Retour à soi

Une pratique douce, ajustée et consciente qui allie postures, respiration, relaxation et méditation.

Deux façons de pratiquer ensemble

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