Pour qui ?
Senshaya s’adresse à toutes les femmes qui veulent se reconnecter à elles-mêmes, en douceur, par le mouvement et le plaisir de danser.
Pas besoin de savoir danser : il suffit d’avoir envie d’écouter son corps et de suivre son propre rythme.
Ici, la transformation naît du plaisir de ressentir, et non du besoin de « corriger ».
Quels bienfaits ?
La danse-thérapie Senshaya agit comme une médecine intuitive, qui touche toutes les dimensions de l’être :
- Libère les tensions et les blocages du corps
- Favorise l’expression des émotions en douceur
- Redonne vitalité et énergie
- Apaise le mental et invite à la clarté
- Renforce l’ancrage, la présence et la confiance
- Ouvre un espace de joie, de liberté et de reconnexion à sa terre intérieure
Comment se déroule un atelier ?
Chaque atelier est unique, mais suit un fil conducteur :
- Ouverture & ancrage : On commence par un temps d’accueil, de respiration et de recentrage pour se poser et entrer dans l’instant.
- Mouvements guidés : Des gestes lents et introspectif pour réveiller le corps et améliorer la bonne circulation se son énergie vitale.
- Danse intuitive libre : Le corps s’exprime sans contrainte, dans sa vérité du moment.
- Relaxation & intégration : On termine allongée, pour se détendre, ressentir et laisser l’expérience s’ancrer en soi.
En salle ou en nature, je vous guide par le mouvement, ma voix douce, la musique (rythmes lents, fluides ou dynamiques) et les sons vibratoires.
