Revenir au corps et danser sa vérité

Pour accompagner les femmes dans leur cheminement intérieur, j’ai créé Senshaya - la danse de l'âme, une méthode d’expression corporelle et énergétique qui relie mouvement, respiration et conscience de soi.

Cette pratique alterne entre mouvement guidé, pour apprendre à ressentir et à faire circuler l’énergie dans le corps, et danse libre, pour lâcher prise, libérer les émotions et laisser l’âme s’exprimer à travers la danse.
Senshaya est une voie de reconnexion à soi, un espace de transformation et d’alignement intérieur.

« Le corps sait. Il se souvient. Il libère. Il transforme. »

Une danse-thérapie intuitive et ancrée

Senshaya est née de mon parcours d’accompagnante, de mon lien à la nature et de ma formation certifiante en danse-thérapie selon la méthode Feeling Lalie Bena. Cette approche - reconnue par le ministère de la jeunesse et des sports et l'ARS - m’a transmis des bases solides que j’intègre avec sensibilité dans mes ateliers.

Chaque séance est comparée à un processus alchimique à travers lequel je vous guide avec douceur, des musiques choisies avec soin (rythmes lents, fluides ou dynamiques) et des sons vibratoires pour soutenir votre voyage intérieur.

“Quand le corps danse en liberté, l’âme retrouve son chemin.”

Pour qui ?

Senshaya s’adresse à toutes les femmes qui veulent se reconnecter à elles-mêmes, non par le mental mais par le plaisir d'être en mouvement.

Pas besoin de savoir danser : il suffit d’avoir envie d’écouter son corps et de suivre son propre rythme.

Ici, la transformation naît du plaisir de ressentir, et non du besoin de « corriger ».

Comment se déroule un atelier ?

Chaque atelier est unique, mais suit un fil conducteur :

Ouverture & ancrage : On commence par un temps d’accueil, de respiration et de recentrage.
Mouvements guidés : Des gestes lents et introspectif pour réveiller le corps et ressentir son énergie vitale.
Danse intuitive libre : Le corps s’exprime sans contrainte, dans sa vérité du moment.
Relaxation & intégration : On termine allongée, pour se détendre et laisser l’expérience s’ancrer en soi.

Les 5 principes de Senshaya

Le corps sait
Il est le premier guide. Chaque tension est une porte, chaque geste un message.

Le souffle ouvre le passage
Il relie l’intérieur à l’extérieur, l’élan au relâchement.

Le mouvement guérit
Il transmute les blocages et les mémoires en respectant le rythme biologique de chacun.

L’intention guide l’énergie
Elle oriente le processus alchimique de la danse.

Le féminin est alchimique
Senshaya honore les cycles, les polarités, l’équilibre entre silence et expression.

Les ateliers Senshaya, danse de l'âme (2025-2026)

Tous les 2^ème samedi du mois, de 14h30 à 17h – sauf exception en septembre.

Je propose un voyage de 10 mois au rythme des saisons, destiné aux femmes qui souhaitent se reconnecter à elles-mêmes par le mouvement, le souffle et le ressenti.
Chaque atelier est une expérience complète, accessible à tout moment, sans engagement sur l’année. Vous pouvez rejoindre le cercle quand vous le souhaitez, selon votre rythme et votre besoin du moment.

Automne – fluidité et ancrage

20 septembre : Le silence du corps
11 Octobre : L’onde émotionnelle
8 Novembre : Les racines invisibles

Hiver – connexion et douceur

13 Décembre : Le miroir de l’autre
10 Janvier : Le jardin secret
14 Février : Feu sacré

Printemps – révélation et alignement

14 Mars : Le corps arc-en-ciel
11 Avril : Les saisons intérieures
9 Mai : Sagesse lunaire

Été – célébration

13 Juin : Danse de l’âme révélée

Informations pratiques

Où Au somail (15 km de Narbonne)
Pour qui ? Un groupe exclusivement féminin, limité à 6 participantes, accessible à toutes les femmes, quel que soit votre âge ou votre rapport à la danse.
Comment s'habiller ? Les ateliers se vivent en toute simplicité et en tenue confortable.
Tarifs : 40€ par atelier (30€ pour les adhérentes). Votre premier atelier est à 20€.
Inscription : Par téléphone au 06 50 59 62 32 ou via le Formulaire de contact

Senshaya

La danse de l'âme