Outils de développement personnel

La spiritualité est un concept qui englobe des démarches personnelles, des pratiques religieuses et des réflexions philosophiques

Voici 7 exercices pour trouver des réponses à ces questions, et commencer à vous affirmer.

Si les crises d'angoisses ne sont pas graves, elles peuvent être très déstabilisantes et handicapantes pour les personnes qui en souffrent. Zoom sur 5 astuces pour gérer ces moments de panique intérieure et retrouver sa sérénité au plus vite.

Gérer son stress en toute situation.

Si la peur frappe à ta porte et que tu as le courage de l'ouvrir, tu t'apercevras que derrière il n'y a personne.

Avoir confiance en soi, ça peut sembler difficile et inaccessible. De ce fait, vous n'essayez même plus. Or, retrouver confiance passe forcément par un minimum d'actions et d'essais.

Panorama des fausses bonnes idées relationnelles avec les manipulateurs. Face à la manipulation récurrente, nombreuses sont les tentations de recourir à des solutions pour temporiser qui sont de véritables stratégies d’échecs.

Si l’on en croit l’expression, « vous êtes ce que vous pensez », notre vie serait influencée directement par nos pensées et nos croyances, positives ou négatives.

Pour beaucoup d’entre nous, « dire non » est difficile. Pourtant, c’est une clé majeure de l’affirmation de soi. Nous nous retrouvons tous, à un moment où à un autre, à devoir dire NON à ceux qui nous en demandent trop.

Soudain, à peine quelques secondes après le début de l’injection, le chien avait cessé de respirer. J’ai caressé sa tête magnifique que j’aimais tellement. Il était encore chaud. Mais la vie avait commencé de se retirer de lui. J’étais déjà devant sa mort, confronté à sa mort. Une grande souffrance est monté en moi. Comme une lame de fond qui m’a soulevé.  Je l'ai regardé pour une dernière fois... j'avais l'impression d'étouffer. 

Nous avons tous entendu parler des maladies sexuellement transmissibles qui peuvent être transmises d’une personne à une autre, mais nous n’entendons pas souvent parler des maladies spirituellement transmissibles.

Comment rebondir après une séparation ? L'autre est parti, détruisant notre couple, nos rêves et nous laissant seul(e), en proie au chagrin et à la douleur.

Perdre un être cher – un parent, un conjoint, un ami, un enfant – est toujours un moment douloureux. Il ébranle l’ordre établi, brise le fil des jours et nous oblige à entreprendre un processus de deuil. 

5 conseils pour avoir de la gratitude au quotidien et vivre une vie heureuse pleine de bonheur.