Chaque jour, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux et je m’améliore (2)
- Chaque jour, je progresse avec confiance et sérénité.
- Je me sens de plus en plus fort(e), équilibré(e) et aligné(e).
- Je mérite le meilleur et je l’accueille pleinement dans ma vie.
- Mon esprit, mon corps et mes émotions s’harmonisent naturellement.
- Je libère le passé et j’avance avec clarté et assurance.
- Tout ce dont j’ai besoin vient à moi au bon moment.
- Je fais confiance à la vie et à mon propre chemin.
- Mon énergie s’élève chaque jour davantage.
- Je suis capable, confiant(e) et en paix avec moi-même.
- Je crée une vie positive, épanouissante et pleine de sens.
Petite routine ultra-rapide du matin (30 secondes) :
1. Respiration (10 secondes) Inspire profondément… Expire lentement… (2 fois)
2. Affirmations clés (15 secondes) Dis ou pense rapidement :
- Aujourd’hui, je vais bien.
- Je suis calme, confiant(e) et aligné(e).
- Tout se passe pour mon bien.
- Chaque jour, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux et je m’améliore.
3. Intention finale (5 secondes) : « Cette journée est positive et réussie. »
À faire dès le réveil, même encore au lit. La répétition quotidienne fait toute la différence.
Petite routine ultra-rapide du soir (30 secondes) :
1. Respiration (10 secondes) Inspire lentement… Expire profondément… (2 fois)
2. Affirmations du soir (15 secondes) Dis ou pense :
- Je relâche cette journée en toute paix.
- J’ai fait de mon mieux et c’est suffisant.
- Mon corps et mon esprit se régénèrent pendant la nuit.
- Je me réveille reposé(e), calme et confiant(e).
3. Clôture (5 secondes) « Je m’endors en paix et en sécurité. »
À faire juste avant de dormir. Même une seule respiration consciente apaise profondément.
Eveillement vôtre
Jean-Pierre