Mouvements zen
Parce que mon corps dit toujours vrai.
Trois respirations pour s’épanouir
Dans l’onglet « Mouvement Zen », nous explorons la respiration : comment bien respirer, découvrir différentes techniques. Mais la respiration est bien plus qu’un acte biologique. Elle peut devenir un outil puissant d’évolution intérieure. Voici trois types de respirations que je vous invite à découvrir et à expérimenter.
La Salutation au soleil n'est pas une posture de yoga mais un enchaînement de postures (asanas). Enchaînés dans un ordre précis, ces asanas, sont destinées à accueillir le soleil levant.
Rares sont ceux qui savent respirer correctement. Or, une bonne respiration développe le souffle, oxygène le cerveau, permet de poser la voix et de gérer ses émotions.
